Разхождайки се в парка, често срещаме хора от различни възрастови групи с бутилка подсладена газирана напитка. И въпреки, че вредата от газираните напитки отдавна е известна, все още има хора, които си мислят, че тези напитки са  един добър заместител на обикновената вода и добър източник на глюкоза и лесноусвоими въглехидрати, доставящи допълнителна енергия.

Мнозина все още не са напълно запознати с пълния списък на отрицателните ефекти, които тези напитки могат да причинят върху организма.

На въпроса какво прави напитката сладка повечето хора ще отговорят  – захарта. Но днес добавените захари се появяват под различни форми, които може и да не разпознаете на етикета в първия момент и които присъстват в огромно разнообразие от напитки и храни, включително в някои диетичните продукти.

В момента в Европа поглъщаме около 100 грама от тези захари всеки ден – два пъти повече от маскимума, препоръчван от Световната здравна организация.

В тази статия ще научите 11 основателни причини да се откажете завинаги от подсладените газирани напитки. [Read more…]