Безспорно е, че пресните сурови плодове и зеленчуци са суперхрани с най-високо хранително и енергийно съдържание и трябва задължително да присъстват в дневното ни меню. Те са богати на витамини, минерали, антиоксиданти, фибри, и в същото време са свежи, вкусни и нискокалорични. Именно те ни дават много сила и жизненост.