Ако искате да се заредите с енергия за целия ден, заложете на комбинацията банан и чиа – идеална витаминозна бомба, която носи на организма букет от витамини и антиоксиданти. [Read more…]
„Използвай или загуби“: Защо е толкова важно да спортуваме?
Някога чували ли сте израза „Използвай или загуби“? Това, което се има предвид, е че човешкото тяло е устроено за ежедневно физическо натоварване, за да функционира с пълна ефективност и ако приемаме тялото си за даденост и злоупотребяваме с него, с една дума го „използваме“, със сигурност ще го загубим.
Бездействието е най-големият порок за здравето ни! Длъжни сме да се обичаме и грижим за тялото, душата и ума си! В статията ще откриете 10 основателни причини защо е хубаво всеки от нас да спортува. [Read more…]